Легкая атлетика относится к олимпийскому виду спорта, в состав которого входят такие дисциплины как: ходьба, бег, прыжки и метание. Эта одна из самых массовых дисциплин, которую выбирают спортсмены вне зависимости от своего пола и возраста.
История развития легкой атлетики
Легкая атлетика является одним из самых древних видов спорта. Первое упоминание, сохранившееся еще до наших дней, окунает нас в древнюю Грецию. Если верить истории, то примерно в 776 г. до н.э. первым олимпийским чемпионом в беге стал Короибос, который по мнению некоторых историков, был поваром. На то время в программу входила всего лишь одна дисциплина –«стадиодром», что означает бег на стадий (древняя мера длины). Отсюда и пошло название стадион. На тот период никаких четких правил не было, только договоренность между спортсменами.
История современной атлетики началась с массового забега на 2 км студентов колледжа в г. Рекби, расположенном в Великобритании. Это стало мотивацией и подтолкнуло другие учебные заведения этой страны проводить подобные забеги.
В 1865 году в Лондоне образуется первый клуб атлетики, члены которого пытались популяризовать данный вид спорта, регулярно проводя соревнования.
Первые олимпийские игры прошли в Афинах в 1896 году, которые включали в себя 12 дисциплин, в том числе и легкую атлетику. Распространение этой дисциплины в России было положено в 1888 году, а первые всероссийские соревнования провели уже в 1908 году, где приняло участие 50 человек со всей царской России.
Наивысшим управляющим органом, который занимается развитием легкой атлетики и проведением соревнований является Международная ассоциация легкоатлетических федераций (ИААФ), образованная в 1912 году на первом конгрессе в Стокгольме, Швеция.
Правила легкой атлетики
Как и у любого вида спорта, у легкой атлетики тоже есть свои правила. Рассмотрим основные требования к бегу, так как он является основной легкоатлетической дисциплиной.
В зависимости от вида бега различают несколько правил:
- Забег на короткую дистанцию – бег осуществляется только по прямой.
- Забег на расстояние до 400 метров – атлет бежит всю дистанцию строго по своей дорожке.
- Забег на расстояние 600 метров – спортсмены начинают старт каждый на своей дорожке, а после первого поворота перестраиваются на одну.
- Дистанция свыше 1000 метров – спортсменам разрешается старт с одной дорожки.
Любые дистанции начинаются со старта, к которому также применимы определенные стандарты. Как правило, на старте подают три команды:
- «на старт» — спортсмены занимают исходное положение.
- «внимание» — принимают положение для совершения рывка.
- «марш» — атлет совершает рывок для дальнейшего движения.
Важно: Атлет получает предупреждение, если он совершил рывок до команды «марш». При получении двух предупреждений спортсмена дисквалифицируют.
При движении на беговой дорожке, бегун строго должен следовать своей полосе, если же он на повороте забегает на соседнюю дорожку по левую строну от него, то это рассматривается как сокращение дистанции и следует дальнейшее отстранение от соревнований.
Справка: если атлет совершил пару шагов на полосу справа от него, это не считается нарушением.
Ну и заключительным этапом в соревновании, конечно же, является финиш.
Победителем считается тот, кто первый пересечет линию любой частью тела, кроме головы, шеи и рук. Бывают такие случае, когда несколько спортсменов пересекают одновременно. В таких случаях на помощь приходит фотофиниш, но и если и тогда не удается определить победителя, то в этом случае приниется решение о повторном забеге.
Справка: Если при пересечении финиша атлет упал, то результат защитывается.
Различают несколько видов этапов соревнований:
- Квалификация;
- 1/4 финала;
- Полуфинал;
- Финал.
Важно: Мужчины и женщины не участвуют в одном и том же забеге.
Стадионы для соревнований
При проведении соревнований по легкой атлетике используют два вида стадионов (открытые и закрытые).
Открытые стадионы
Открытые стадионы являются одни из самых популярных мест для проведения атлетических состязаний. На таком стадионе обычно располагаются от 4 до 9 беговых дорожек, а середину пространства занимает футбольное поле, на котором, так же проводят соревнования по метаю копья, диска и молота.
Закрытые стадионы
Стандартный закрытый стадион (манеж) состоит из овальной 200-метровой зоны, в которую входят от 4-6 отдельных дорожек, зона для бега на 60 метров и секторы для прыжковых видов. Единственным видом метания, включенным в программу зимнего сезона в закрытых помещениях, является толкание ядра, которое, как правило, не имеет специального сектора и для этого организуется отдельно место.
Классификация легкой атлетики
Спортивная ходьба – относится к олимпийской легкоатлетической дисциплине, где спортсмен при движении должен осуществлять постоянный контакт с поверхностью земли. Данный вид соревнования у мужчин проводятся вне стадиона на дистанциях от 20 км до 50 км, а у женщин только на 20 км. Если соревнования проводятся на открытом стадионе, где беговые дорожки 400 метром забег равен от 10-20 км, а в манеже, где дорожки 200 м, расстояние составляет 5 км.
Бег – в легкой атлетике бег занимает главную позицию из всех дисциплин. Только в одних беговых соревнованиях на олимпиаде разыгрывается порядка 25 комплектов медалей. Бег в свою очередь разделяют на спринт, бег на короткие и длинные дистанции, забег с применение барьеров и эстафета.
Прыжки – еще одна дисциплина в легкой атлетике, которую можно разделить на два вида:
- Горизонтальные – прыжки, где атлет стремится прыгнуть в яму с песком, как можно дальше, разгоняясь по беговой дорожке и отталкиваясь от планки.
- Вертикальные разделяются на:
Прыжки в высоту – это дисциплина в легкой атлетике, где спорсмен совершает прыжок через планку, разогнавшись по прямой дорожке.
Прыжки с шестом – основное правило этой дисциплины, это совершить прыжок с шестом через планку, не опрокинув ее с установленного места, предварительно разогнавшись на определенной дистанции.
Метания – это соревнование, где основным для спортсмена является взрывная сила. Для метания копья и диска, толкания ядра имеется зона, за пределы которой спортсмену запрещается заступать во время броска.
Многоборье – атлетическая дисциплина, в которую входят сразу несколько упражнений, для мужчин это десятиборье, а для женщин семиборье. Данный вид относится к самой тяжелой дисциплине в легкой атлетике. Соревнования делятся на два дня, где в первый день мужчины участвуют в стометровке, прыгают в длину и в высоту, толкают ядро и бегают спринт на 400 метров. Во второй день атлеты выполняют упражнения по метанию диска, копья, прыгают с шестом, бегают с преодолением барьеров, и завершаю день соревнований забегом на 1,5 км.
Спортивная обувь в интернет магазине https://www.wildberries.ru/catalog/sport/sportivnaya-obuv.
Справка: Для женщин многоборье проходит по той же схеме за исключением стометровки, метания диска и прыжков с шестом.
Нормативы для мужчин и женщин
Условия выполнения разрядных требований
Существует нормативный документ под названием «Единая всероссийская спортивная классификация»(ЕВСК), который определяет порядок присвоения и призвания званий спортивных достижений в РФ. Требования обновляются каждые 4 года. Разряды присваиваются только тем атлетам, которые успешно выполнили стандарты единой классификации:
- МСМК – мастер спорта международного класса. Атлет получает звание принимая участие в международных соревнованиях, чемпионате России.
- МС – мастер спорта. Данный титул получают при участие не ниже чемпионата федерального округа.
- КМС – кандидат в мастера спорта. Данное звание люой атлет может получить с 14 лет, который успешно сдал нормативы на соревнованиях муниципального уровня.
Легкая атлетика по праву считается королевой спорта, которая развивает физические качества человека, делает его выносливым, сильным, быстрым и гибким. Занимайтесь спортом и ваша жизнь будет насыщенной и интересной!