Все для семьи
Введение Поверхностная информация, которая распространяется незнающими умами, представляет всё больше врагов для человека. И одним из таких врагов были признаны углеводы – беспощадные вредители здоровью и фигуре. Строгие ограничения в питании, безуглеводные диеты – всё, что угодно, чтобы избежать дополнительной…
Как приготовить вкусный салат из кальмаров Введение Такой морепродукт как кальмар давно завоевал сердца и желудки кулинаров. Из них готовят массу блюд, а салаты с кальмарами можно назвать практически идеальной едой, так как они с равным успехом могут выполнить роль…
Петсай, или по другому пекинская капуста, была известна в Китае еще в 5 веке до нашей эры. В последние годы приобрела большую популярность среди овощеводов России, за счет появления скороспелых гибридов, которые устойчивы к стеблеванию. Пекинка легка в выращивании и…
Введение Мытье посуды, бег на длинные дистанции или любая другая активность требует энергии, которую мы получаем вместе с едой. Важно! По статистике, мужчинам нужно на 15-20% больше ежедневной нормы, чем женщинам для нормального функционирования организма. Однако число калорий будет зависеть…
Введение Для того, чтобы похудеть и хорошо выглядеть совсем не обязательно голодать. Наоборот, это крайне вредно для здоровья. Человек должен получать каждый день в достаточном количестве белки, жиры и углеводы. Никто не заставляет «давиться» отварным брокколи. Благодаря специальным рецептам, можно…
Греческий салат или салат Хориатики известен далеко за пределами Греции. Он стал «визитной карточкой» страны, и любой турист стремится попробовать эту простую закуску. Состав продуктов и количество калорий в греческом салате позволяют говорить о полезности этого блюда для человека. Существует…
Грецкие орехи являются частью рациона человека на протяжении тысячелетий. Они употребляются в пищу и широко используются в медицинских целях. Орехи имеют богатый состав, благодаря чему оказывают благотворное влияние на здоровье взрослых и детей. Полезные и лечебные свойства грецкого ореха Грецкие…
Введение Любые витамины необходимы для обеспечения нормального функционирования организма. Каждый из них можно получить всего двумя способами: из пищи или таблетками. Витамин В12 способствует улучшению состояния человека, устраняет головокружение, убирает слабость и даже улучшает зрение. А вот его отсутствие может…
Какие продукты относятся к быстрым углеводам Быстрые углеводы простые по своему составу (представлены в виде одной или двух молекул), а также легкоусвояемые. В основном имеют четко выраженный сладкий вкус, а также обладают хорошей растворимостью в воде. К таким углеводам относятся:…