Все для семьи
Легкая атлетика относится к олимпийскому виду спорта, в состав которого входят такие дисциплины как: ходьба, бег, прыжки и метание. Эта одна из самых массовых дисциплин, которую выбирают спортсмены вне зависимости от своего пола и возраста. История развития легкой атлетики Легкая…
Среди новичков бытует мнение, что накачать пресс тяжело, но на самом деле сделать это не сложно, если правильно выполнять упражнения. Любой атлет знает, что мышцы живота напрямую связанные с мускулами корпуса и спины, поэтому основной акцент делается на упражнения, которые…
Зажигательное и очень эффективное танцевальное занятие с забавным названием Zumba вошло в программы тренировок российских фитнес-залов всего лишь 10 лет назад, но уже обрело армию своих поклонников. Латиноамериканские ритмы и простые, последовательные, не связанные в цепочку длинного танца движения, которые…
Многие люди осознанно принимают решение заняться спортом: поправить здоровье, улучшить физическую форму, привести мышцы в тонус, похудеть. К счастью, сейчас в любом городе почти на каждой улице есть тренажерный зал: пришел, купил абонемент и ходи на здоровье. Однако почти все…
Многие находятся в поисках волшебных средств и упражнений для быстрого достижения заветной цели — атлетических плеч. Однако специалисты утверждают, что чуда не случается, если не приложить усилий. Для того, чтобы правильно подобрать программу тренировок, необходимо ознакомиться с основными вехами этого…