Как уменьшить второй подбородок в домашних условиях

Date: 2020-03-23

Проблема возникновения второго подбородка является очень распространенной и встречается у многих людей. Существуют разнообразные способы исправить ситуацию и убрать второй подбородок. Выбор их осуществляется индивидуально для каждого человека и зависит от многих факторов – наследственной предрасположенности, возраста, общего состояния здоровья. Наилучшим вариантом считается комплексный подход к проблеме, включающий несколько методик.

Причины возникновения второго подбородка

Второй подбородок – это кожно-жировая складка в нижнечелюстной области, которая образуется с возрастом как у женщин, так и у мужчин. Женщины реагируют на эту проблему более болезненно и стремятся убрать второй подбородок, так как не хотят терять молодость и привлекательность.

Есть несколько причин появления второго подбородка:

избыточный вес;
неправильная осанка, сутулость и неправильное положение тела во время работы, отдыха или сна;
возрастные изменения, сопровождающиеся снижением вырабатки коллагена и эластина;
резкая потеря веса;
анатомические особенности — неправильный прикус и другие патологии жевательно-речевого аппарата, особое строение подъязычной кости, короткая и массивная шея, низкое расположение гортанного выступа — адамова яблока — у мужчин;
генетический фактор — наследственные нарушения обмена веществ и медленный метаболизм;
гормональные изменения — во время беременности, в период менопаузы или по другим причинам — у женщин, и из-за проблем с щитовидной железой у мужчин.

Полезные вещества, которыми нужно обогащать рацион

Для того, чтобы убрать второй подбородок, рекомендуется добавлять в ежедневный рацион питания продукты, способствующие уменьшению жировых отложений, отеков и обогащающие организм полезными веществами. К ним относятся:

свежая зелень, овощи и фрукты, содержащие большое количество витаминов;
натуральные соки;
рыба, морепродукты и нежирное мясо – необходимые для построения коллагеновых волокон;
орехи;
оливковое масло – источник кислот группы омега;
кисломолочные продукты – творог, кефир, сыворотка.

Надо избавиться от употребления алкоголя, нарушающего вводно-солевой обмен, и уменьшить количество соли, которая провоцирует отеки, задерживая межклеточную жидкость. Ограничение сладких, жирных блюд, кофе и замена их чистой водой и травяным или зеленым чаем поможет ускорить обмен веществ и стабилизировать водно-жировой баланс.

ВАЖНО. Необходимо дополнительно принимать комплекс витаминов и минералов.

Как избавиться от второго подбородка

Существует несколько различных – самостоятельных и профессиональных — способов, как убрать 2 подбородок. Следует рассмотреть каждый из них подробнее.

Упражнения

Комплекс упражнений, помогающих избавиться от второго подбородка, направлен на укрепление важных групп мышц – переднечелюстных, жевательных и подъязычных.

Вначале необходимо провести разминку мышц шеи, улучшающую кровообращение. Медленно повторять наклоны головы вверх-вниз, вправо-влево и круговые движения по часовой стрелке и в обратную сторону.

Взять тяжелую увесистую книгу, встать прямо, положить ее на голову и сделать несколько шагов, стараясь не уронить книгу. Это хорошо способствует выпрямлению осанки и укреплению мышц шейного отдела.
Заложить нижнюю губу за нижние зубы и, раскрыв рот, совершать черпающие движения, смыкая и размыкая челюсти.
Максимально выдвигать челюсть вперед, и затем возвращать назад. Повторять в течение двух минут.
Запрокинуть голову назад и попытаться достать нижней губой кончик носа.
Повернуть голову вправо, вытягивая при этом вперед нижнюю челюсть. Повторить также в левую сторону.

Высунуть язык и стараться достать им до кончика носа, не напрягая губы. Затем опустить язык максимально вниз. Повторить несколько раз.
Поставить подбородок на два кулака и стараться открыть рот, сильно напрягая мышцы нижней челюсти и расслабляя шею.
Проговорить вслух четко и выразительно буквы у, и, о, а, ы, напрягая при этом мышцы лица и шеи.

Зажать между зубами карандаш и рисовать в воздухе воображаемые цифры от 1 до 10, а затем в обратном порядке.
Приложить ладонь к уху и постепенно давить на нее головой, в то же время оказывая ладонью сопротивление. Выполнить в другую сторону.
Сомкнуть руки в замок на затылке и постараться надавить головой на них. Мышцы шеи выдвигаются вперед, а голова уходит назад.

ВАЖНО. Выполнять упражнения следует аккуратно, без резких движений, чтобы избежать травм, спазмов и растяжений. Начинать лучше с малого количества повторений, постепенно, по мере укрепления мышц, увеличивая их число

Массаж

Убрать второй подбородок помогают также массажные процедуры. Они улучшают отток лимфы и крови, позволяя повысить упругость и тонус кожи. Есть несколько видов самомассажа в домашних условиях:

Обычный (ручной) массаж подбородочной области включает приемы: похлопывания, пощипывания и постукивания.

ВНИМАНИЕ. Область шеи разминать не рекомендуется, так как в этой зоне находятся важные сосуды и нервные окончания.

Массаж с помощью полотенца – скрученным в трубочку полотенцем совершать легкие хлопки по подбородку, стараясь не травмировать его. Смочить полотенце в холодной воде и повторить движения.

Массаж с использованием приборов – роликов, мезороллеров.
Гидромассаж – контрастные водные процедуры, воздействующие на проблемную зону при помощи направленной струи из душа.
Вакуумный массаж банками. Выполняется на очищенную и распаренную кожу раз в неделю в течение месяца. Взять 1-2 банки диаметром 3 см и начать массаж от основания шеи вверх к подбородку. Затем банку снять и повторить движение еще 3-5 раз. Через семь дней курс можно повторить.

ВАЖНО. Процедура имеет противопоказания: кожные заболевания, повреждения лицевого или шейного отдела, большое количество родинок и папиллом в этой области.

Лимфодренажный массаж — столовую ложку прикладывать выпуклой стороной к подбородку легкими похлопывающими движениями. Повторять с каждой стороны по 10-15 раз.

Салонные процедуры

Современные салоны красоты предлагают большой ассортимент новейших методов для того, чтобы избавиться от второго подбородка. Для решения этой проблемы предлагается несколько вариантов от профессиональных косметологов — аппаратные, малоинвазивные и хирургические.

Аппаратные методы основаны на проработке проблемной области различными приборами. К ним относятся:

Лимфодренажный массаж – метод коррекции и профилактики второго подбородка, который заключается в массажном аппартном воздействии на нижнюю треть лица и шею для активизации процесса липолиза, улучшения циркуляции крови и повышения упругости кожи.
Вакуумная терапия – воздействие на проблемную зону отрицательным давлением – вакуумом, в результате чего усиливается кровообращение в тканях и уменьшается количество жировых клеток, а также снижается отечность нижней части лица вследствие ускорения лимфотока.
Миостимуляция – активизация мышечной ткани под действием малочастотного электрического тока, который вызывает эффект разглаживания кожи и избавляет от излишней жидкости в области воздействия.
Инфракрасный термолифтинг — бесконтактный прогрев подкожного коллагена до температуры 40-42⁰С для стимуляции выработки коллагеновых волокон, обеспечивающих упругость кожи.

Радиоволновой лифтинг – воздействие на глубокие слои кожи при помощи аппарата, вырабатывающего радиоволны особого диапазона. Это способствует улучшению микроциркуляции крови и выработке коллагена, что приводит к устранению дряблости кожи.
Ультразвуковой SMAS-лифтинг – повышение выработки коллагена и эластина, отвечающих за упругость кожи, которое происходит под воздействием ультразвука. Импульс волн распространяется на глубину 1,5-15, что позволяет заметно разгладить рельеф кожи и улучшить овал лица.
Фракционная шлифовка — безоперационная подтяжка кожи лица, которая происходит в результате активной выработки коллагена под воздействием специального лазерного аппарата.

СПРАВКА. Противопоказания к применению этих методов минимальные, определяются врачом на консультации. Для достижения видимого результата необходимо не менее 4 процедур.

Малоинвазивные методы предполагают применение подкожных и внутридермальных инъекций для комплексного воздействия на проблемный участок. Популярные технологии:

Софтлифтинг- безоперационное устранение эстетических дефектов и омоложение кожи при помощи введения в проблемные зоны специальных гелей-филлеров, изготовленных на основе гиалуроновой кислоты. План инъекционной коррекции подбирается индивидуально для каждого клиента и сохраняется в течение двух лет.
Мезотерапия – внутрикожное введение на глубину 0,5-6 мм липолитических мезококтейлей. Есть два вида таких препаратов — липоредукторы – для уменьшения объема жировых клеток и истинные липолитики, разрушающие липидные участки на компоненты, которые выводятся с током лимфы. Курс состоит из нескольких процедур, в зависимости от выраженности проблемы, а результат сохраняется около года.

Коррекция специальными нитями – для придания четкости овалу лица. Они представляют собой своеобразный каркас, поддерживающий ткани, и устанавливаются при помощи проведения их под кожей через небольшие проколы иглой. Они не отторгаются организмом и рассасываются за 1-1,5 месяца, выделяя при этом компоненты, активизирующие рост коллагена и эластина. Происходит клеточный метаболизм и улучшается структура и состояние кожи. Эффект сохраняется около пяти лет.
ВАЖНО. Возможны побочные эффекты в виде различных кожных дефектов, воспалительных процессов и миграции материала.

ВНИМАНИЕ. Инъекционная коррекция второго подбородка имеет ряд противопоказаний (наличие хронических заболеваний, период беременности и лактации, аллергические реакции и другие). Необходимо проконсультироваться со специалистом.

Пластическая хирургия — это полноценные хирургические операции с длительным сроком подготовки и восстановления. Наиболее востребованными считаются:

лазерная липосакция – разрушение и удаление подкожных жировых отложений, фиксация результата иногда происходит при помощи нитевого лифтинга;

платизмопластика — подтяжка поперечной мышцы нижней части лица – платизмы — хирургическим путем, когда выполняют надрезы в височной области, затем подтягивают мышечную ткань и фиксируют ее за ушами.

ВНИМАНИЕ. Такие операции требуют серьезной подготовки – прохождения медобследования, сдачи анализов и отказ от вредных привычек за два месяца. Имеется много противопоказаний к проведению пластики, в том числе, хронические заболевания сердца и сосудов, нарушения обмена веществ, воспалительные и вирусные болезни, беременность. Иногда происходят осложнения в виде отеков ткани и образования воспалений, гематом и рубцов.

Косметические средства

Убрать второй подбородок помогают и косметические средства. Но их действие заметно только в комплексном воздействии, совместно с другими процедурами, или в самом начале возникновения проблемы, а также для ее профилактики.

Лучшими косметическими средствами для борьбы со вторым подбородком считаются:

Кремы, обладающих лифтинг-эффектом, в состав которых должны входить такие компоненты, как: гиалуроновая кислота, пептиды и жирожигающие вещества. Кремы необходимо втирать массажными движениями в проблемную зону утром и вечером.

Косметические маски, применяемые в качестве дополнительного ухода для повышения упругости и тонуса. Это могут быть готовые маски из косметических магазинов или самостоятельно приготовленные средства на основе глины, травяных настоев с добавлением меда, лимона, картофеля и других ингредиентов.

Быстрые способы

Самые быстрые и действенные способы, предлагающие убрать второй подбородок — это аппаратные и инъекционные салонные процедуры. Другие подходы к коррекции контуров лица требуют более длительного времени для достижения видимых результатов. Кроме того, на продолжительность и эффективность методов по устранию второго подбородка оказывают влияние степень выраженности проблемы, правильность и регулярность соблюдения рекомендаций для достижения цели и причины возникновения проблемной ситуации.

Косметические аппараты https://www.wildberries.ru/catalog/elektronika/kosmeticheskie-apparaty в интернет магазине.

Избавление от второго подбородка в домашних условиях

Для того, чтобы избавиться от второго подбородка в домашних условиях, необходим комплексный поход к проблеме. Если соблюдать последовательные рекомендации, то результат будет заметен уже через 2-3 месяца. Кроме упражнений, процедур самомассажа и нормализации режима питания, в домашних условиях для борьбы со вторым подбородком эффективны следующие средства:

Маска-бандаж – это специальный утягивающий инструмент, способствующий уменьшению второго подбородка и формированию более правильного овала лица. Ее рекомендуется носить в течение часа, а для лучшего результата – оставить на ночь. Она помогает улучшить кровообращения, разрушить жировые клетки и запустить процесс регенерации в тканях дермы.

Пластыри для подтяжки лица – фиксируются на проблемных зонах, позволяя избавиться от впадин, обвисаний, морщин.
Компрессное воздействие на область подбородка в виде чередования контрастных компрессов из холодной и горячей соленой воды.

ВАЖНО. Следует помнить, что домашние способы борьбы со вторым подбородком наиболее эффективны в начале появления проблемы. Результат их применения будет заметен лишь спустя несколько месяцев регулярных комплексных процедур.

Существует несколько эффективных способов, как убрать 2 подбородок. Многие из них можно применять самостоятельно, в домашних условиях – упражнения, различные виды самомассажа, использование подходящих косметических средств и общее укрепление организма при помощи режима питания и физических нагрузок. В случаях более выраженной и запущенной проблемы, а твкже в зрелом возрасте или в ситуациях необходимости быстрого избавления от второго подбородка помогут салонные процедуры эстетической медицины и косметологии. Не стоит затягивать решение проблемы, и при первых признаках ее появления применять средства борьбы с недостатком, чтобы надолго сохранить молодость и красоту.